[항공산업 용어] Jet Lag

안녕하세요, 여러분! 이번에는 항공 운항에서 중요한 역할을 하는 'Jet Lag'에 대해 알아보겠습니다.

Jet Lag란?

Jet Lag는 여행자가 여러 시간대를 가로지르며 비행을 하거나, 시차가 큰 지역으로 이동할 때 발생하는 신체의 불편함을 의미합니다. 일반적으로 시차 신호라고도 불리며, 신체 시계가 목적지의 시간과 동조되지 않아 생기는 현상입니다.

Jet Lag의 증상

Jet Lag는 각 개인에게 다르게 나타날 수 있으며, 주로 다음과 같은 증상을 포함합니다.

• 수면 이상: 잠을 자기 어려워하거나, 일어나기 어려워하는 증상이 나타날 수 있습니다.
• 피로감과 피곤함: 에너지 부족과 피로로 인한 불편함이 느껴집니다.
• 위장 문제: 식욕 변화, 소화 불량, 배변패턴 변화 등이 나타날 수 있습니다.
• 집중력 저하: 일상적인 업무나 활동에 대한 집중력이 감소할 수 있습니다.

Jet Lag 극복 방법

• 시간 조절: 목적지에 도착하면 빠르게 현지 시간에 맞춰 일정을 조절합니다.
• 햇볕에 노출: 현지의 자연적인 광선에 노출되어 신체 시계를 조절합니다.
• 수면 습관 조절: 출발 전 몇 일 동안 수면 습관을 목적지에 맞게 조절합니다.

Jet Lag는 일시적인 현상이지만, 적절한 대처법을 통해 극복할 수 있습니다. 여행 계획을 세울 때, Jet Lag에 대한 대비책을 고려하는 것이 좋습니다.

다음 주제로는 'Thrust Reversers'에 대해 알아보겠습니다. Thrust Reversers는는 비행기 엔진에서 나오는 추력을 반대 방향으로 전환하여 착륙 후 제동을 돕는 장치입니다. 함께 알아보도록 하겠습니다.